早上從礁溪溫泉區的山泉飯店出發至壯圍鄉的『新南休閒農園』，壯圍鄉位於蘭陽溪下游，是宜蘭有名的農產區，由於土壤屬於砂質土壤，日照足、排水優，秋冬種植青蔥，春夏則栽種哈密瓜、洋香瓜等經濟作物為主，肉質細嫩、香脆多汁，號稱是『哈密瓜的故鄉』。新南休閒農場在此區頗負盛名，隨季節有不同主題蔬果區可參觀或DIY活動，例如1~6月有黃金小蕃茄隧道、溫室南瓜隧道，6~7月為哈密瓜盛產期，可安排親子採瓜活動，11~3月有草莓園、洛神花蜜餞，整年度的活動則有葫蘆、瓢蟲DIY等。

欣賞完宜蘭農田景致後，來到了五結鄉的『國立傳統藝術中心』〈簡稱：傳藝中心〉，2003年10月開園的傳藝中心是台灣民俗藝術文化的大本營，也肩負著傳承台灣地方文化藝術的重任，傳藝中心佔地24公頃，幅員廣大，有許多主題區，從入口處依序有展示館、蔣渭水演藝廳、曲藝館、廣孝堂、民藝街坊、工藝傳習所、文昌祠、黃舉人宅、水上巴士碼頭、傳統小吃坊、目仔窯…等，是一處十分有台灣傳統藝術文化氣息的地方。

接著來到蘇澳龍德工業區內的觀光工廠『蜡藝彩繪館』，這裡是一處老少皆宜的休閒遊戲地，有各種關於彩色筆、蠟筆的遊戲與DIY製作，十分有趣也十分有動手做的紀念價值，充滿知性與歡樂。帶著彩色筆與蠟筆的戰利品，接著來到了蘇澳有名的『豆腐岬風景區』，這是一處半封閉凹槽型的小海灣，夏季有許多遊客前來此處戲水，也有人來此海釣與浮潛，是十分知名的戲水勝地。

接著前往附近知名的藍白色地標『海洋20M咖啡民宿』，整棟建築物以地中海的休閒色系藍白色為主，遠遠望去便十分讓人驚豔，讓人想直奔該處拍照並臨海喝杯下午茶，而鄰近的海灘便是知名的內埤沙灘，讓人流連忘返。