經過一夜休憩，早上從礁溪山泉飯店出發前往大自然環繞的棲蘭森林遊樂區，喜歡享受森林浴千萬不要錯過，河谷寬廣，景色天成，還有特殊的森林浴步道、小卵石健康步道。

結束棲蘭還可前往鄰近的明池國家森林遊樂區深受愛好大自然的遊客喜愛，明池為一座高山湖泊，湖泊四周景觀經過特別規劃，不但環境清幽且山上的空氣清新迷人，美的就像一幅山水畫，讓人舒服且能忘了煩惱。

晚餐時間出發至全台排名相當的羅東夜市，充滿著宜蘭風味的各式小吃，讓你意猶未盡。